Olen uudistamassa saliohjelmaani ja katselin netistä muiden ohjelmia. Tällainen tyhmä kysymys heräsi: lasketaanko tangon paino mukaan nostattavaan. Eli lasketaanko tanko myös penkkitulokseen mukaan? Lisää tuloksia kohteesta pakkotoisto.
Urheilu ja kuntoilu › Voimailulajit › Kehonrakennus Välimuistissa Samankaltaisia 29. Moi, lasketaanko penkkipunneruksessa yhteispaino pelkistä painokiekoista vai kuuluuko tangon paino mukaan? Eli jaksanko nostaa kiloa vai ki. Tanko , painot ja lukot jos on, lasketaan kokonaispainoon. Fitnessin keskusteluissa ihmiset kyselee että lasketaanko tankoa mukaan tulokseen, että siltä pohjalta.
Tuota, mua on aina mietityttänyt, että lasketaanko viereisen kaverin nostamat painot myös mun omaan tulokseen, vai ainoastaan ne joita itse nostin? Tanko on laakeroitu päistä jotta levypainot saavat pyöriä vapaasti esimerkiksi tehtäessä tempausta. Otekohdissa siinä on karhea pinta, joka auttaa nostajaa saamaan pitävämmän otteen. Tangon kumpaankin päähän lastataan kulloinkin halutun painoisia kiekkomaisia painoja. Jotta kiekot eivät pääsisi putoamaan tangolta . Mikä on yleinen käytäntö, ku testaa omaa enkaa ko.
Aihe vapaa Välimuistissa 15. Brion taaperokärrystä kysymys. Elokuvat ja TV Välimuistissa Samankaltaisia 13. Lasketaanko tangon paino mukaan? Luin aiheen aluksi vähän väärin, mutta siitä ei sen enempää.
Viimeksi, kun jotain lähemmäs vuosi sitten nostin painoja nousi muistaakseni 32. En tiedä tajusiko kukaan edellisen kysymykseni pointtia, mutta se siis oli se, et lasketaanko tanko mukaan siihen painoon ? Tai ainakin reisiprässiin jos laitan kg, niin sanon tehneeni prässiä kilolla, vaikka kyllähän se kelkkakin (?) kai jonkin verran painaa. Smith-kyykyssä sen sijaan se tangon paino.
Maanantaina viimeinen asia, mikä mua kiinnosti, oli salille lähteminen. Mentävä kuitenkin oli, koska edellispäivänä mä turhauduin vetämättömään oloon ja söin kaikkea tuoretta, terveellistä ja hyvää niin paljon, että energiaa varmasti riittäisi! Ekassa kuvassa menossa lämmittelysarja ilman painoja ja . Musta tuntuu tosi aloittelijalta vielä, mutta kai se on enemmän henkistä. Oon mä ainakin kehittynyt ihan mukavasti painojen mukaan. Mut siis, lasketaanko se tanko mukaan painoihin kun merkitään johonkin?
Haluisin joskus verrata itteeni muihin mutten ikinä tiedä, laittaako ne vaan lisäpainot ylös 
. Sellaisella painolla että vasta vikan sarjan vikat . Käytätkö sellaista jalkaprässiä, jossa istutaan jalat suoraan eteenpäin vai jossa puoliksi maataan jalat ylöspäin vai veivaatko tangolla seisten? Vaikuttaa painojen määrään . Lukijoiden pyynnöstä kerron nyt tarkemmin miten itse treenaan vatsalihaksia. Julkaisen myös myöhemmin postauksen ruokavaliostani. Mutta nyt vatsalihaksiin. Melkeen kaikki erottelevat vatsalihasten treenaamisen muusta treenaamisesta.
Hyvänä esimerkkinä olen iha minä itse! Takaolat tehtiin ensin koneessa sarjaa toistoa. Tämän jälkeen pystysoutu 25kg tangolla 1toistoa. Kysellään sitä, kun paistaa vaikka kanaa niin pitäisikö siitä saatava energiamäärä laskea raakapainon vai paiston jälkeisen painon perusteella? Jos tanko ei pysy näpeissä, niin nosto jää tekemättä.
Ristiote on kaikista vahvin vaihtoehto, sillä tanko ei pääse pyörähtämään tässä otteesta yhtä helposti, mitä kahden käden myötäotteella. Se tarkoittaa, että nosto tehdään ns. Ok, eli kolmipyöräisellä pyörällä saa kuljettaa 100kg tavaraa, mutta peräkärryn kytkentämassa saa olla vain 50kg?
Vai miten tuon laskeminen menee? Lipputangon kuljettamista polkupyörällä ei säätele, kuin yleiset rajoitukset lastin painosta ja liikenneturvallisuuden säilyttämisestä. Yksi polliisi paskasta kaupunnista ja. Tangolla, käsipainoilla, taljalla tai Smith-laitteessa tehtävä liike aiheuttaa paljon riskejä olkapäille.
Erityisesti liikkeestä syntyy painetta olkapäitä. Markkinoiden monipuolisin Smith-laite sisältää tangon lisäksi vetotaljaa,. Tuotteen mitat: 219cm x 125cm x . Dippiä suoraputkisella raudalla,,, jos menee yli omalla painolla niin hyvä on.
Suoralla tangolla seisten habaa, kovalla vippauksella jalkoja ja selkää hyödyntäen ,eli hauis ei työskennellyt juuri yhtään.